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翡翠雞丁

美食達人@沙娅琪琪
翡翠雞丁封面圖

菜式簡介
  四季豆富含蛋白質和多種氨基酸,常食可健脾胃,增進食欲。有調和髒腑、安養精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效。可用于暑濕傷中、吐瀉轉筋等證。夏天多吃一些四季豆有消暑,清口的作用。四季豆種子可激活腫瘤病人淋巴細胞,産生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑製作用,即有抗腫瘤作用。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
四季豆200克
雞肉150克
枸杞5克
大蒜3瓣
輔助料
生抽適量
蚝油適量
澱粉適量
豆瓣醬1勺

翡翠雞丁的做法步驟

  • 第一步:准備材料如圖。
  • 第二步:將枸杞用水浸泡20分鍾。(也可以不泡)
  • 第三步:將雞肉洗淨切丁,加入適量澱粉和蚝油拌勻備用。
  • 第四步:將四季豆切小圈,大蒜切片備用。
  • 第五步:熱鍋倒油燒至八成熱。
  • 第六步:放入雞肉翻炒至10秒。
  • 第七步:放入豆瓣醬翻炒10秒。
  • 第八步:放入大蒜和枸杞翻炒10秒。
  • 第九步:放入四季豆翻炒2分鍾。
  • 第十步:放入適量食鹽和生抽翻炒1分鍾即可出鍋。
  • 第十一步:清香好吃!
  • 第十二步:營養豐富!
  • 菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:雞丁

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