金湯海參
菜式簡介
海參有人稱之爲“海人參”,因補益作用類似人參而得名,有補腎益精,養血潤燥的功效。海參的營養價值較高,每百克水發海參含蛋白質14·9克,脂肪0·9克,碳水化合物0·4克,鈣357毫克,磷12毫克,鐵2·4毫克,以及維生素B1、維生素B2、尼克酸等,含膽固醇極低,爲一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質細嫩,易于消化,非常適宜于老年人、兒童以及體質虛弱的人食用。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 水發海參適量
- 南瓜適量
- 西蘭花適量
- 胡蘿蔔適量
- 姜適量
- 蔥適量
- 水澱粉適量
- 輔助料
- 高湯適量
- 鹽適量
- 料酒適量
金湯海參的做法步驟
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