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冬瓜魚湯

美食達人@爾東葉
冬瓜魚湯封面圖

菜式簡介
  冬瓜魚湯,嚴格的講是魚頭、魚骨冬瓜湯。買了一條大草魚,魚肉派了別的用場,大魚頭和魚骨用來煮湯喝。千萬不要小瞧這魚頭魚骨,它們的營養價值以及功效絲毫不比魚肉遜色,尤其是補腦效果更好。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時三刻鍾
難度普通
主材料
冬瓜400克
魚骨30克
魚頭250克
輔助料
適量
適量
胡椒粉適量
香菜適量
適量
適量

冬瓜魚湯的做法步驟

  • 第一步:魚頭、魚骨洗幹淨。
  • 第二步:煮鍋加水,魚頭、魚骨入鍋,加蔥姜蒜煮。大火燒開鍋,改小火慢煮。
  • 第三步:冬瓜去皮去瓤。
  • 第四步:切成片。
  • 第五步:魚煮40分鍾後,冬瓜入鍋同煮。
  • 第六步:香菜摘洗幹淨,切碎。
  • 第七步:冬瓜熟後,加鹽。
  • 第八步:加胡椒粉。
  • 第九步:關火,撒上香菜。
  • 第十步:盛出享用。
  • 冬瓜魚湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、煮湯的魚要選用活魚。
    2、活魚很鮮,不要用油煎,直接煮,這樣既保持魚的鮮美味道,也保證了魚的營養不流失。

    相關食材:冬瓜

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