山藥小米粥

菜式簡介
　　寒冷幹燥的冬季到了，身邊懂養生的朋友們常常說起秋收冬藏，所謂“冬藏”，簡單來說就是說冬季要注意休養生息，養精蓄銳，有利于來年身體健康循環。冬天應經常喝些湯湯水水，既能抵禦寒冷，又能滋補身體。要說冬日裏最大的幸福，莫過于能隨時隨地喝上一口熱氣騰騰的粥湯，平時工作太忙，得空就想休息一下，累起來一點也不願意動手，每次辛辛苦苦折騰半天做出來的粥湯，卻經常吃不了那麼多，總是要倒掉一些，太浪費了，而且還很耗時間，所以我會經常寵幸我的膳魔師焖燒罐，小小的身材煮出來的粥湯剛好夠我一人食，而且不需要開火，環保又節能。 山藥小米粥是我最喜歡的一個養生粥，小米粥是非常營養又廉價的食補食材，它能養陰補氣血，滋養脾胃，有代參湯的美譽，對身體幾乎百利而無一害。常吃小米粥可以使皮膚白皙紅潤，特別適合女人和孩子，鐵棍山藥的加入讓小米粥營養加倍，口感更豐富，睡覺前把食材放入焖燒罐，早上起來就能吃到熱氣騰騰的小米粥，再配點小菜，吃的健康又舒服。