香辣啤酒鹵蛋
菜式簡介
雞蛋的營養價值
①、健腦益智
雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後,可釋放出膽堿,膽堿可改善各個年齡組的記憶力。
②、保護肝髒
雞蛋中的蛋白質對肝髒組織損傷有修複作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。
③、防治動脈硬化
美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化,獲得了出人意料驚人效果,他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂,每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個月後,患者的血清膽固醇顯著下降,獲得滿意效果。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝炖
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 雞蛋800克
- 蔥10克
- 姜5克
- 蒜10克
- 花椒3克
- 八角3克
- 孜然2勺
- 紅辣椒10克
- 芝麻適量
- 輔助料
- 油1勺
- 郫縣豆瓣醬2勺
- 啤酒1罐
- 糖2勺
- 蚝油1勺
- 一品鮮醬油0·5勺
香辣啤酒鹵蛋的做法步驟
第一步:新鮮的雞蛋煮熟用涼水沖涼這樣更容易去皮。
第二步:雞蛋依次去皮洗淨備用。
第三步:雞蛋用小刀割出一條一條的紋路但不要用力過度使雞蛋破裂。
第四步:雞蛋依次割好備用這個步驟一定要注意安全不要割傷手。
第五步:鍋中倒入底油加熱放入花椒、八角、蔥、姜、蒜爆香。
第六步:放入郫縣豆瓣醬和孜然炒香。
第七步:放入蚝油、糖、一品鮮醬油炒勻。
第八步:將所有調味料炒勻入味爆出香味。
第九步:雞蛋放入調味料中倒入啤酒。
第十步:大火炖起來大約15分鍾左右。
第十一步:炖至湯汁快收幹時雞蛋入味即可出鍋享用。
第十二步:盤中擺上生菜裝飾再擺上雞蛋撒上蔥粒、紅辣椒和芝麻瞬間變成高大上哦。
第十三步:搭配棗泥酥餅、鮮奶和水果營養很豐富哦。
第十四步:雞蛋的營養超級豐富是家家戶戶必不可少的營養食物。
第十五步:普通的食材用心去做就會得到意想不到的收獲。
第十六步:雞蛋入口香辣適中唇齒留香回味無窮。
第十七步:這道美味也是宴客必備那是小吃噢。
雞蛋的營養價值
①、健腦益智
雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化後,可釋放出膽堿,膽堿可改善各個年齡組的記憶力。
②、保護肝髒
雞蛋中的蛋白質對肝髒組織損傷有修複作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫功能。
③、防治動脈硬化
美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化,獲得了出人意料驚人效果,他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂,每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個月後,患者的血清膽固醇顯著下降,獲得滿意效果。