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燒烤無鹽平菇尖椒

美食達人@慕容雪薇
燒烤無鹽平菇尖椒封面圖

菜式簡介
  平菇含有的多種維生素及礦物質可以改善人體新陳代謝,增強體質、調節植物神經功能等作用,故可作爲體弱病人的營養品。
  平菇還含有平菇素(蛋白糖)和酸性多糖體等生理活性物質,對健康、長壽、防治肝炎病等作用甚大(用平菇能製肝甯片),對防治癌症也有一定的效果。

耗時/難易度
口味孜然
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
平菇適量
尖椒1個
輔助料
紅幹辣椒4個
蔥花適量
4瓣
蒜蓉辣醬適量
燒烤料一大勺

燒烤無鹽平菇尖椒的做法步驟

  • 第一步:平菇放沸水焯2分鍾後,撈出浸泡涼水中半分鍾,用手揝幹水分。
  • 第二步:尖椒洗淨去筋和籽,切小塊。
  • 第三步:幹辣椒切段,蔥切段,蒜拍扁備用。
  • 第四步:油熱爆香蔥段,大蒜,幹辣椒。
  • 第五步:加入蘑菇快速翻炒均勻,加蒜蓉辣醬。
  • 第六步:加尖椒繼續翻炒均勻,放燒烤料。
  • 第七步:出鍋啦~
  • 燒烤無鹽平菇尖椒做法技巧/竅門/補充說明:

    蒜蓉辣醬和燒烤料本身有鹹味,可以不用放鹽了~無鹽更健康哦。

    相關食材:尖椒平菇

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