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多味的 糙米粉炸魚塊 配 泡椒花飯

美食達人@睡覺綿羊
多味的 糙米粉炸魚塊 配 泡椒花飯封面圖

菜式簡介
  食堂裏每周五都是魚,幾乎都是裹了面炸過的魚。不愛,因爲魚是凍過的,食堂也不過裹層加了鹽的面就下鍋煎,而且面多魚少,給淋勺奶油汁,就是一盤了。
  但是在荷蘭街頭,新鮮的魚塊,裹上加過香料的薄薄的面粉,現買現炸,才是美味。
  自己在家自然也是這麼做。
  還要換成糙米磨得面粉,比一般的面粉味道還不一樣。面粉裏加入香料,配上泡椒炒花飯,那個爽快喲。

耗時/難易度
口味五香
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
魚排350 克
糙米磨得面粉80 克
輔助料
1片
1瓣
Harissa辣椒粉1茶勺
甜椒粉1茶勺
姜黃粉1茶勺
泡椒3棵
洋蔥半個
雞蛋1個
隔夜米飯1人份
西芹葉適量
芝麻適量
蕪荽適量
大茴香適量
小茴香適量
小蔥適量
獨活草適量
山蘿蔔葉適量
八角適量
草果適量
胡椒粒適量

多味的 糙米粉炸魚塊 配 泡椒花飯的做法步驟

  • 第一步:姜蒜切細末,與糙米面粉、Harissa、甜椒粉、姜黃粉、鹽混合。
    加入約120 ml水,成爲面糊狀。攪拌均勻。備用。
  • 第二步:花飯部分:泡椒切圈,洋蔥切小丁。
    鍋裏給油燒熱,雞蛋加鹽打散,油裏快速翻炒成型後便盛出備用。
  • 第三步:洋蔥和泡椒在鍋裏炒香。
    有需要的話再多加些油。將米飯倒入鍋裏,翻炒。
    加入鹽、香料1茶勺和炒好的雞蛋。將雞蛋用鍋鏟事先碾碎了再倒入鍋中,如此可以避免在鍋裏碾碎的時候也碾碎了米粒。最後撒蔥出鍋。
    圖爲混合香料。
  • 第四步:魚排切成合適大小的塊。
    每塊魚先在步驟2裏做好的面糊裏滾過。
    然後下鍋炸到兩面金黃。
  • 第五步:最後出鍋的魚塊在廚房紙巾上吸幹表面的油,撒上胡椒,與米飯一起裝盤,即可。
  • 多味的 糙米粉炸魚塊 配 泡椒花飯做法技巧/竅門/補充說明:

    部分香料解釋見:http://blog·sina·com·cn/s/blog_46d08fb00100rd53·html

    相關食材:糙米米粉泡椒

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