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酸辣貢菜

美食達人@南兮·人間煙火
酸辣貢菜封面圖

菜式簡介
  貢菜色澤鮮綠、質地爽口、味若海蜇,食用價值極高,具有清香嫩脆的特點,故又有植海蜇之稱。含有多種氨基酸以及維生素、胡蘿蔔素、鐵、鈣、磷、甲膠、蛋白質與果膠等,具有通經脈、壯筋骨、清熱解酒、開胸利氣、潔牙明目之功效,食療價值較高。

耗時/難易度
口味酸辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
貢菜300克
輔助料
自家泡椒4個
白醋4勺
生抽1勺
蚝油1勺
白糖少許
雞粉少許
蒜泥適量

酸辣貢菜的做法步驟

  • 第一步:貢菜幹放水泡3-4個小時。
  • 第二步:泡開後用冷水洗兩遍。
  • 第三步:擰幹水然後切段備用。
  • 第四步:鍋裏放油熱鍋,放入蒜泥爆香。
  • 第五步:放入貢菜翻炒均勻。
  • 第六步:加入泡椒,適量的鹽,生抽1勺,蚝油1勺,白糖半勺,白醋4勺,翻炒均勻。
  • 第七步:炒至5-7分鍾後,加入少許的雞粉炒均勻即可出鍋,放了白醋所以貢菜就會黃了。
  • 第八步:貢菜具有較高的營養和醫療價值,含有20多種人體必須的礦物質及氨基酸,具有降血壓,通經脈,活血健腦,開胸利氣,壯筋骨,抗衰老,清熱解毒,預防高血壓,冠心病等功效。
  • 第九步:此菜吃法多樣,它既可單獨成菜,又可以拼盤成菜,既可以涼拌,又可以熱炒。
  • 相關食材:貢菜

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