西生菜酸奶沙拉

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西生菜酸奶沙拉封面圖

菜式簡介
　　最適合夏天減肥的食物一定就是沙拉了。沙拉這樣簡單的料理，要花些心思去搭配。大多數的沙拉醬雖然好吃，但脂肪太高。這款西生菜酸奶沙拉比較清淡低脂酸甜可口。
　　

耗時/難易度: 口味酸甜; 工藝拌; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 西生菜100克; 酸奶100ML; 小西紅柿12個; 小元蔥半個

輔助料: 橄榄油少許; 檸檬汁少許; 黑椒汁少許; 糖少許; 醋少許; 鹽少許

西生菜酸奶沙拉的做法步驟

第一步：西生菜100克，酸奶1盒（100mⅠ），小個元蔥半個，小西紅柿12個。

第二步：西生菜泡洗幹淨。

第三步：控幹切絲。

第四步：小西紅柿洗幹淨，切開。

第五步：元蔥洗幹淨，切絲。

第六步：擺盤。

第七步：加點黑椒汁。

第八步：加上酸奶。

第九步：加上幾滴檸檬汁，加上糖醋鹽和橄榄油攪拌均勻就可以了。

菜譜標簽：午餐家常菜晚餐涼菜

相關食材：生菜西生菜酸奶

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