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荷包蛋滾鲫魚湯

美食達人@柴哇哇學煮飯
荷包蛋滾鲫魚湯封面圖

菜式簡介
  健脾開胃的白鲫滾荷包蛋湯。味道鮮甜的冇得彈
  白鲫魚味道鮮美,中醫認爲可益氣健脾,治食欲不振、消化不良、消渴飲水等症。
  我們是經常用來煲湯給孩子喝。
  雞蛋煎成荷包蛋。不用煎太熟。
  材料:白鲫魚一條、雞蛋2個、金針菇,生姜3片、胡椒粉適量。
  沒有金針菇可以不放。這湯最關鍵是胡椒粉,它能驅寒祛濕。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
白鲫魚一條
雞蛋2個
金針菇100克
輔助料
適量
調味料
適量
適量

荷包蛋滾鲫魚湯的做法步驟

  • 第一步:白鲫魚一條、雞蛋2個、金針菇,生姜3片、胡椒粉適量。
  • 第二步:熱油鍋打雞蛋下去煎,然後對折覆蓋成荷包樣,不用煎太熟,煎成型就可以了。
  • 第三步:荷包蛋裝起,備用。
  • 第四步:魚洗淨滴幹水,熱油鍋放適量鹽爆香姜片,放鲫魚煎至兩面微黃。
  • 第五步:開大火加水4、5碗左右,
    因爲一會要大火煮,會消耗部分水分。
  • 第六步:放入荷包蛋,金針菇大火煮著。
  • 第七步:煮開時有油沫浮起,用鏟子撇去。
    那是煎魚煎蛋吸收的油,撇幹淨,湯清不油膩。
  • 第八步:蓋上鍋蓋煮,稍微調小火些,但要以湯在翻滾的狀態煮
    這樣湯才會白。
  • 第九步:煮滾8、9分鍾,調味,撒上胡椒粉,起鍋。
  • 菜譜標簽:湯類産婦晚餐
    相關食材:鲫魚

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