洋蔥鱿魚西蘭花

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洋蔥鱿魚西蘭花封面圖

耗時/難易度: 口味蔥香; 工藝炒; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 西蘭花1朵; 鱿魚4只; 洋蔥半個

輔助料: 油適量; 蒜適量; 辣椒1個; 鹽適量; 耗油適量

洋蔥鱿魚西蘭花的做法步驟

第一步：預備材料，清洗幹淨，洋蔥切片

第二步：灼熟西蘭花，備用

第三步：熱油，下蒜頭

第四步：再下洋蔥，辣椒，爆香

第五步：味道出來了，下鱿魚

第六步：爆炒幾下，鱿魚卷身

第七步：下點耗油，鹽，再炒

第八步：水煮開了，撈起

第九步：鋪碟，備用

第十步：炒好的洋蔥鱿魚鋪面，就成了

菜譜標簽：熱菜午餐家常菜晚餐

相關食材：鱿魚洋蔥西蘭花蘭花蔥

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