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山藥木耳鴨翅湯

美食達人@老方小雨
山藥木耳鴨翅湯封面圖

菜式簡介
  每到秋燥的時候,我們這裏的人們經常都會買鴨舌或鴨四件湯炖湯給家人喝,以緩解燥熱之痛。因爲大夥們都知道鴨肉性寒,很適合秋天吃,不僅營養豐富,而且有助于清熱健脾;秋天吃鴨肉有祛濕降火,滋陰潤肺的作用,且鴨肉的蛋白質比其它禽類要多,所含的不飽和脂肪酸易于消化,對老人孩子也好, 秋天吃鴨肉真是好處多多。
  鴨翅、山藥和木耳都是百搭食材,把這三種食材放在一起炖湯,肉白湯鮮又清火,不光顔色好看有食欲,營養也更豐富,關鍵是大人孩子都喜歡,我家每次炖一鍋都吃得精光,連湯底都不剩。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
木耳少許
鴨翅尖150克
鐵棍山藥2根
輔助料
蔥姜少許
料酒適量
食鹽適量

山藥木耳鴨翅湯的做法步驟

  • 第一步:備好食材
  • 第二步:鴨翅清淨後用刀切去翅尖角部分,不要食用,長度約1CM左右即可
  • 第三步:然後放入冷水中大火煮沸,撇去浮沫,撈出鴨翅再沖洗幹淨
  • 第四步:把處理好的鴨翅,與蔥姜一起重新放入冷水鍋中,加蓋大火
  • 第五步:這個時間來處理木耳和山藥:先把泡好的木耳,剪去根頭後洗淨備用
  • 第六步:接著戴上手套刮去山藥外皮,山藥表面含有黏液接觸到皮膚會刺癢,大家操作的時候一定要手套
  • 第七步:再切成滾刀塊放清水盆中,加少許食鹽浸泡不會氧化發黑
  • 第八步:煮開後滴些料酒,然後加蓋轉小火炖15分鍾左右
  • 第九步:15分鍾後,開蓋將山藥和木耳倒入鍋中
  • 第十步:炖至山藥軟爛時加適量食鹽調味即可
  • 第十一步:盛入碗中,再撒點蔥花增色增香
  • 第十二步:肉嫩湯鮮,清爽不膩,清火又潤燥
  • 山藥木耳鴨翅湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、鴨翅用清水泡出血汙,再切去翅尖角部分1CM左右不要食用;因爲翅尖是細菌藏身的地方,如同給雞爪剪指甲的作用是一樣,多加這一步,吃著更健康。
    2、山藥表面含有黏液接觸到皮膚會刺癢,大家操作的時候一定要帶上手套避免著傷,再放鹽水中浸泡後不會氧化發黑。

    相關食材:鴨翅山藥木耳

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