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木耳炒山藥

美食達人@紅?宏
木耳炒山藥封面圖

菜式簡介
  木耳炒山藥營養豐富、脆嫩爽口。黑木耳又被譽爲“素中之王”,是葷素食品中含鐵量之最。多吃木耳養血駐顔,令人肌膚紅潤,並可預防缺鐵性貧血。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
山藥1節
木耳適量
輔助料
青椒1/2個
紅椒1/2個
大蒜2粒
大蔥1/4個
生姜1塊

木耳炒山藥的做法步驟

第一步:山藥洗幹淨去皮切成薄片用清水浸泡。

木耳炒山藥的做法步驟圖(一)

第二步:木耳清洗幹淨焯水兩分鍾。

木耳炒山藥的做法步驟圖(二)

第三步:鍋中燒水,水開後加少許鹽將山藥焯水一分鍾撈出。

木耳炒山藥的做法步驟圖(三)

第四步:木耳和山藥焯水過涼水瀝幹水分備用。

木耳炒山藥的做法步驟圖(四)

第五步:青紅椒切成菱形片。

木耳炒山藥的做法步驟圖(五)

第六步:大蒜和大蔥洗幹淨切成片,生姜切成末。

木耳炒山藥的做法步驟圖(六)

第七步:鍋中倒油,爆香蔥姜蒜加適量料酒翻炒均勻。

木耳炒山藥的做法步驟圖(七)

第八步:將山藥、木耳、青紅椒放進去裏面加鹽、雞精、白糖和少量清水翻炒均勻。

木耳炒山藥的做法步驟圖(八)

第九步:加半碗水澱粉翻炒兩下。

木耳炒山藥的做法步驟圖(九)

第十步:加少許香油翻炒均勻。

木耳炒山藥的做法步驟圖(十)

第十一步:關火裝盤。

木耳炒山藥的做法步驟圖(十一)

第十二步:成品圖。

木耳炒山藥的做法步驟圖(十二)
木耳炒山藥做法技巧/竅門/補充說明:

1·過敏性皮膚的朋友給山藥去皮時一定要戴上一次性手套。

相關食材:山藥木耳

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