木耳炒山藥
菜式簡介
木耳炒山藥營養豐富、脆嫩爽口。黑木耳又被譽爲“素中之王”,是葷素食品中含鐵量之最。多吃木耳養血駐顔,令人肌膚紅潤,並可預防缺鐵性貧血。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 山藥1節
- 木耳適量
- 輔助料
- 青椒1/2個
- 紅椒1/2個
- 大蒜2粒
- 大蔥1/4個
- 生姜1塊
木耳炒山藥的做法步驟
第一步:山藥洗幹淨去皮切成薄片用清水浸泡。
第二步:木耳清洗幹淨焯水兩分鍾。
第三步:鍋中燒水,水開後加少許鹽將山藥焯水一分鍾撈出。
第四步:木耳和山藥焯水過涼水瀝幹水分備用。
第五步:青紅椒切成菱形片。
第六步:大蒜和大蔥洗幹淨切成片,生姜切成末。
第七步:鍋中倒油,爆香蔥姜蒜加適量料酒翻炒均勻。
第八步:將山藥、木耳、青紅椒放進去裏面加鹽、雞精、白糖和少量清水翻炒均勻。
第九步:加半碗水澱粉翻炒兩下。
第十步:加少許香油翻炒均勻。
第十一步:關火裝盤。
第十二步:成品圖。
木耳炒山藥做法技巧/竅門/補充說明:
1·過敏性皮膚的朋友給山藥去皮時一定要戴上一次性手套。
答配菜譜:山藥與木耳的做法