清蒸銀鲳魚

菜式簡介
　　鲳魚是人們日常生活中經常食用的魚類之一， 鲳魚的營養價值 極爲豐富，而且具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效;建議大家經常食用，以下是鲳魚的營養價值介紹，一起來了解一下吧。 鲳魚的營養價值： 鲳魚魚肉中含有的不飽和脂肪酸W-3系列，經醫學臨床證明它是減少心血管疾病發生重要物資，鲳魚膽固醇含量也低于所有的動物性食品，鲳魚肉厚、刺少、味佳，營養豐富，是天然營養佳品。