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滑子蘑鮮肉牡蛎豆腐羹

美食達人@祯祯寶貝
滑子蘑鮮肉牡蛎豆腐羹封面圖

菜式簡介
  滑子菇味道鮮美,是湯料的美好添加品。滑子菇營養十分豐富,含有粗蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C、煙酸和人體所必須的其它各種氨基酸,對人體健康十分有利。同時,附著在滑子菇菌傘表面的粘性物質是一種核酸,對保持人體的精力和腦力大有益處,並且還有抑製腫瘤的作用。此外,滑子菇能夠防止過氧化物損害機體,降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加,調劑甲狀腺的工作,提高免疫力。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
滑子蘑50克
鮮肉50克
牡蛎50克
豆腐1塊
木耳50克
雞蛋2個
輔助料
10克
5克
5克
香菜5克

滑子蘑鮮肉牡蛎豆腐羹的做法步驟

  • 第一步:滑子蘑用清水洗淨在開水中焯水後立即放入冷水中過涼多沖洗幾遍滑子蘑的黏液後瀝幹水份備用。
  • 第二步:准備原材料豆腐、滑子蘑、牡蛎、鮮肉、木耳、雞蛋。
  • 第三步:鮮肉切成塊狀。
  • 第四步:豆腐切成塊狀。
  • 第五步:鍋中倒入油加熱放入蔥姜蒜爆香再放入鮮肉大火快速翻炒。
  • 第六步:放入滑子蘑翻炒均勻。
  • 第七步:添加清水或者高湯大火煮開。
  • 第八步:湯開時將蛋液淋入湯裏。
  • 第九步:放入木耳燒開後淋入水澱粉勾芡。
  • 第十步:放入鹽和味精調味均勻最後撒上蔥花和香菜提鮮即可出鍋享用。
  • 第十一步:鮮美可口的滑子蘑鮮肉牡蛎豆腐羹裝入容器中就大功告成了。
  • 第十二步:搭配玉米餅、花生米、水果一起吃美極了。
  • 第十三步:早餐喝上一碗熱氣騰騰營養豐富的羹湯好幸福。
  • 第十四步:美味入口鮮嫩爽滑還有香濃的肉香讓人回味無窮。
  • 第十五步:普通食材用心去做就會有意想不到的收獲。
  • 滑子蘑鮮肉牡蛎豆腐羹做法技巧/竅門/補充說明:

    滑子菇味道鮮美,是湯料的美好添加品。滑子菇營養十分豐富,含有粗蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C、煙酸和人體所必須的其它各種氨基酸,對人體健康十分有利。同時,附著在滑子菇菌傘表面的粘性物質是一種核酸,對保持人體的精力和腦力大有益處,並且還有抑製腫瘤的作用。此外,滑子菇能夠防止過氧化物損害機體,降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加,調劑甲狀腺的工作,提高免疫力。

    相關食材:牡蛎豆腐

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