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口蘑炒雙花

美食達人@尋夢一ZbDu
口蘑炒雙花封面圖

菜式簡介
  囗蘑炒雙花是一道美味營養的快手菜。口蘑是一種較好的減肥美容食品。具有防止便秘,促進排毒,降低膽固醇含量的作用。屬于低熱量食品,可以防止發胖。雙花非常有營養具有一定的美容養顔效果。經常吃雙花還能刺激腸胃蠕動,有效預防便秘並可以促進人體對食物的消化吸收。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
口蘑6個
西蘭花200克
有機菜花200克
輔助料
甜椒半個
1塊
3瓣

口蘑炒雙花的做法步驟

  • 第一步:口蘑6個,西蘭花1小個,有機菜花1小個,甜椒半個,蔥姜蒜適量。
  • 第二步:雙花掰成小朵,洗淨,焯水1分鍾,撈出過涼。
  • 第三步:口蘑洗淨每個切成4瓣,甜椒切片,蔥姜蒜洗淨切好。
  • 第四步:准備好所有食材。
  • 第五步:平底鍋加熱加點油炒香蔥姜蒜,加口蘑炒香,加1勺蚝油炒香,加甜椒,加雙花,最後加點魚露,鹽和五香粉。
  • 第六步:囗蘑炒雙花是一道美味營養的快手菜。
  • 相關食材:口蘑

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