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菠蘿蜜牛柳

美食達人@賽菲
菠蘿蜜牛柳封面圖

菜式簡介
  菠蘿蜜是世界上最重的水果,一般重達5—20kg,最重的甚至超過50kg。果實肥厚柔軟,清甜可口,香味濃郁,用它來做菜風味也很獨特哦。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。服用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用,可將阻塞于組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解,從而改善局部血液、體液循環,使炎症和水腫吸收、消退,對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。菠蘿蜜中提取的菠蘿蛋白質與抗菌素及其他藥物並用,能促進藥物對病變組織的滲透和擴散,適用于治療各種原因引起的炎症、水腫等症,如支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網膜炎、乳腺炎、産後乳房充血、産後血栓性靜脈炎、關節炎、關節周圍炎、蜂窩組織炎、小腿潰瘍等疾病均有療效。此外,用菠蘿蜜樹汁直接外塗局部,可治療淋巴管炎、痔瘡等疾病。
  菠蘿蜜配上嫩滑的牛柳,既爲冬天補充需要的熱量,又能感受春天般清香四益的誘惑。在炒菠蘿蜜的過程加入適量黃酒,再加之有姜蒜的調和,完全可以讓菠蘿蜜的異味去除,果香撲鼻。牛肉中有黑胡椒的香味 ,更滲透著濃濃的果香,可謂上好的滋補菜。

耗時/難易度
口味果味
工藝
耗時三刻鍾
難度高級
主材料
黃牛裏脊250克
菠蘿蜜400克
輔助料
大紅椒100克
大蒜2粒
生姜1塊
幹澱粉半湯匙
雞蛋清半個
食用油適量
調味料
老抽2茶匙
黃酒1湯匙
黑胡椒2茶匙
適量
雞粉1茶匙

菠蘿蜜牛柳的做法步驟

  • 第一步:將牛肉洗淨切成條狀。
  • 第二步:在牛肉裏加入半湯匙黃酒順著一個方向抓勻後,加入雞蛋清順一個方向抓勻腌製30分鍾。
  • 第三步:加入幹澱粉、老抽,繼續順一個方向抓勻上漿,直到牛肉可以從手中自然滑落。
  • 第四步:將菠蘿蜜切成條狀。
  • 第五步:把紅椒切成粗絲,生姜大蒜切末。
  • 第六步:鍋內倒足量油,油熱後用大火將牛肉入鍋中滑散後撈出。
  • 第七步:鍋內留底油或者另起鍋倒油,將姜蒜末炒香。
  • 第八步:加入紅椒絲炒勻。
  • 第九步:加入菠蘿蜜翻炒。
  • 第十步:倒半湯匙黃酒翻炒除去異味。
  • 第十一步:將牛肉條加入快速翻炒均勻。
  • 第十二步:調入鹽和黑胡椒粉、雞粉炒勻,即可。
  • 菠蘿蜜牛柳做法技巧/竅門/補充說明:

    雞粉可加可不加。菠蘿蜜不可久炒,以免失去脆感。

    相關食材:菠蘿菠蘿蜜

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