藜麥小米粥

美食達人@雁門清高廚房

菜式簡介
　　藜麥真是個好東西！含有高蛋白和人體所需九種氨基酸，膳食纖維，低糖，是健身減肥養生的絕佳伴侶！藜麥具有改善酸堿平衡、補充蛋白質、保護心血管、預防二型糖尿病、均衡補充營養等多種功效。

第一步：准備適量藜麥。

第二步：將藜麥和小米淘洗幹淨，浸泡至藜麥膨脹出牙爲止。

第三步：鍋中燒開水，放入藜麥和黃小米。

第四步：轉至小火慢熬20分鍾。

第五步：拿勺子順時針攪拌藜麥和小米，煮至粘稠即可晾冷起鍋食用。

藜麥小米粥做法技巧/竅門/補充說明：

藜麥有一股類似于堅果味的清香，上面的小胚芽咬起來脆脆的，嚼起來感覺一粒粒的。味道清香，口感濃郁的的藜麥小米粥，減肥養生首選喲！

菜譜標簽：粥

相關食材：小米藜麥

相關菜譜：: 小米藜麥南瓜粥的做法; 藜麥雜糧小米粥的做法; 南瓜藜麥小米粥的做法; 小米藜麥粥的做法; 藜麥小米新西蘭花膠粥的做法; 藜麥南瓜小米粥的做法[圖解]; 藜麥南瓜小米粥的做法; 小米藜麥粥的做法; 藜麥小米撥爛子的做法; 藜麥小米粥的做法; 藜麥小米粥的做法[圖解]; #粥#藜麥小米粥的做法