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紅棗菊花炒麥茶

美食達人@魚尾巴
紅棗菊花炒麥茶封面圖

菜式簡介
  廣東的冬天,是濕冷濕冷的,在屋裏待上一會就會感覺到涼氣似乎從腳尖冒上來,冷得發抖。所以廣東人經常會煮一些驅寒的湯水,以便暖身。
  這紅棗菊麥茶是廣東人煮的驅寒湯水之,它含有可溶性膳食纖維,它可以降低血液中膽固醇的含量,而且能排水利尿,促進排便。麥芽中還含有消化酵素”和維生素等,適用小兒、老人病後胃弱引起的食欲不振。
  紅棗菊花麥茶含有人體所需的17種微量元素,19種以上氨基酸,富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維,它能增進食欲,暖腸胃,所以廣東人平時除了把它當茶喝外,坐月子的時候還會特意用來當水喝。
  適合人宜:
  所有人群,尤其是老人、幼兒和産婦。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
紅棗30克
小麥50克
菊花5克

紅棗菊花炒麥茶的做法步驟

  • 第一步:把所有材料准備好。
  • 第二步:小麥挑去雜物,用清水清洗幹淨,並晾曬幹燥。
  • 第三步:紅棗洗幹淨,並去核。
  • 第四步:菊花用水泡洗一下。
  • 第五步:幹鍋把晾幹的小麥炒至黃褐色,並聞到淡淡的麥香時,熄火,晾涼。
  • 第六步:在煮鍋中注入清水,加入炒好的小麥,中火煮開。
  • 第七步:加入紅棗。
  • 第八步:再加入菊花,蓋上鍋蓋,中火煮開後轉小火繼續10分鍾左右即可。
  • 第九步:紅棗菊花炒茶就做好了。
  • 第十步:喝一口,暖人,暖胃,心也暖。
  • 第十一步:有了它,這個冬天就不太冷了。
  • 第十二步:炒的香香的小麥。
  • 紅棗菊花炒麥茶做法技巧/竅門/補充說明:

    1、步驟5中炒小麥時,要注意是小火慢炒,並且在炒的過程中要不斷翻動,以防炒焦。
    2、炒好的小麥顔色應該是黃褐色的,聞起來有淡淡的麥香。
    3、可以一次性多炒一點,平時當茶喝。炒好晾涼後密封保存,並盡早喝完。
    4、材料中的份量可按個人喜好增減。

    相關食材:菊花紅棗
    養生食療:防輻射

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