紅棗菊花炒麥茶
菜式簡介
廣東的冬天,是濕冷濕冷的,在屋裏待上一會就會感覺到涼氣似乎從腳尖冒上來,冷得發抖。所以廣東人經常會煮一些驅寒的湯水,以便暖身。
這紅棗菊麥茶是廣東人煮的驅寒湯水之,它含有可溶性膳食纖維,它可以降低血液中膽固醇的含量,而且能排水利尿,促進排便。麥芽中還含有消化酵素”和維生素等,適用小兒、老人病後胃弱引起的食欲不振。
紅棗菊花麥茶含有人體所需的17種微量元素,19種以上氨基酸,富含多種維生素及不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維,它能增進食欲,暖腸胃,所以廣東人平時除了把它當茶喝外,坐月子的時候還會特意用來當水喝。
適合人宜:
所有人群,尤其是老人、幼兒和産婦。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 紅棗30克
- 小麥50克
- 菊花5克
紅棗菊花炒麥茶的做法步驟
紅棗菊花炒麥茶做法技巧/竅門/補充說明:
1、步驟5中炒小麥時,要注意是小火慢炒,並且在炒的過程中要不斷翻動,以防炒焦。
2、炒好的小麥顔色應該是黃褐色的,聞起來有淡淡的麥香。
3、可以一次性多炒一點,平時當茶喝。炒好晾涼後密封保存,並盡早喝完。
4、材料中的份量可按個人喜好增減。
答配菜譜:菊花與紅棗的做法
養生食療:防輻射