返回

紅扒鹌鹑蛋

美食達人@李李小酒窩
紅扒鹌鹑蛋封面圖

菜式簡介
  鹌鹑蛋的營養價值很高,超過其他禽蛋,最適合體質虛弱,營養不良,氣血不足者和少年兒童生長發育者食用;肺氣虛弱所致的支氣管哮喘、肺結核、神經衰弱者也宜食;胃氣不足的胃病患者宜食;所含蘆丁對心血管疾病者有益,也可少量食用。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
鹌鹑蛋10個
青菜100克
輔助料
草菇100克
調味料
醬油適量
白糖適量
適量
澱粉適量
香油適量
植物油適量

紅扒鹌鹑蛋的做法步驟

  • 第一步:准備的材料。
  • 第二步:鹌鹑蛋上鍋煮熟去殼。
  • 第三步:鍋中放入鹽和油,加入適量水,水開放入青菜炒一下撈出擺盤。
  • 第四步:鹌鹑蛋放入醬油腌製一下,撲上澱粉。
  • 第五步:碗中加入醬油、白糖、高湯和香油做成碗汁。
  • 第六步:草菇放入開水鍋中焯30分鍾,撈出。
  • 第七步:鹌鹑蛋放入鍋中煎一下,倒入碗汁。
  • 第八步:最後下入草菇燒煮一下即可。
  • 第九步:擺盤上桌。
  • 紅扒鹌鹑蛋做法技巧/竅門/補充說明:

    腦血管病人不宜多食鹌鹑蛋。

    相關食材:鹌鹑蛋鹌鹑

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM