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黑椒苦瓜牛柳

美食達人@香橙可米露
黑椒苦瓜牛柳封面圖
耗時/難易度
口味苦味
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
牛裏脊適量
輔助料
洋蔥適量
茭白適量
苦瓜適量
橄榄油適量
白糖適量
調味料
洋蔥紅酒2勺
老抽1勺
黑胡椒少許
適量
蚝油1勺
生粉1勺
小蘇打1/2小勺
姜絲蒜適量

黑椒苦瓜牛柳的做法步驟

  • 第一步:准備材料。
  • 第二步:苦瓜先放到沸鹽中焯一下 撈出浸冰水 再控幹水分 備用。
  • 第三步:洋蔥切絲 茭白切絲。
  • 第四步:准備腌料。
  • 第五步:牛肉切條。
  • 第六步:用腌料腌製20分鍾。
  • 第七步:鍋中倒少許油 倒入牛柳。
  • 第八步:將牛柳滑散變色後撈出。
  • 第九步:鍋熱後倒入洋蔥爆香。
  • 第十步:倒入茭白翻炒 加少許汁水(我這裏用的是腌牛肉盤裏的余汁加點水)。
  • 第十一步:倒入牛肉。
  • 第十二步:倒入苦瓜翻炒。
  • 第十三步:加入2勺糖翻炒。
  • 第十四步:即可出鍋。
  • 黑椒苦瓜牛柳做法技巧/竅門/補充說明:

    1·牛肉的切法:

    切牛肉的時候,應先用刀背拍松牛肉,再逆著牛肉的紋理,將其纖維切斷,以便烹煮後的牛肉口感松散,不會覺得難以嚼爛。

    橫切牛羊 豎切豬 這句記住便成。



    2·在腌製牛肉時,加入一小勺小蘇打使牛肉更嫩。

    3·苦瓜焯的時間不能過長,顔色稍變深就可撈出,焯時不要蓋蓋,加少許鹽,顔色更漂亮。

    4·紅酒配紅肉,這裏我用的是自製的洋蔥紅酒。

    5·吃牛肉必不可少的就是要放黑胡椒,才會更好吃。



    牛肉是分很多種的,按它的部分來說,裏脊是最嫩的也是脂肪含量最低的,因此別跟我較勁。

    相關食材:苦瓜

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