西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹
菜式簡介
腐皮一詞最早出現在李時珍《本草綱目》中,李時珍說,將豆漿加熱時,表面出現一層膜,將膜取出,幹燥後即得腐皮。腐竹的質量分3個等級,顔色越淺,營養價值越高。腐竹含豐富的蛋白質而含水量少;且含有類似黃豆的營養成分,如黃豆蛋白還有膳食纖維及碳水化合物等。
- 耗時/難易度
- 口味酸鹹
- 工藝拌
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 西芹100克
- 腐竹100克
- 胡蘿蔔20克
- 木耳30克
- 輔助料
- 花椒5克
西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟
第一步:新鮮的西芹去葉摘好洗淨片成薄片。
第二步:鍋中燒開水放入西芹焯水斷生切記時間不宜過長。
第三步:焯好水的西芹立即放入冰水中過涼這樣口感更脆爽。
第四步:處理好的西芹瀝幹水份備用。
第五步:腐竹在溫水中浸泡二十分鍾使其非常飽滿即可。
第六步:鍋中燒開水微微燙一下立即撈出放入冷水中過涼後瀝幹水份。
第七步:原材料西芹、木耳、腐竹、胡蘿蔔片放入容器中。
第八步:鍋中倒入適量油加熱放入花椒炸香切記火不要太急花椒易糊。
第九步:放入鹽、糖、味精、醋,花椒油趁熱澆在調味料上拌勻入味即可享用。
第十步:爽口開胃的西芹胡蘿蔔木耳涼拌腐竹裝入盤中就大功告成了
第十一步:腐竹入口香香滴感覺比肉還好吃。
第十二步:這道美味清新爽口是經典的下酒小菜。
第十三步:搭配大饅頭一起吃真下飯神器。
第十四步:西芹入口超級爽口好吃極了。
第十五步:西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹也是宴客必備的拿手涼拌菜。
西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹做法技巧/竅門/補充說明:
腐皮一詞最早出現在李時珍《本草綱目》中,李時珍說,將豆漿加熱時,表面出現一層膜,將膜取出,幹燥後即得腐皮。腐竹的質量分3個等級,顔色越淺,營養價值越高。腐竹含豐富的蛋白質而含水量少;且含有類似黃豆的營養成分,如黃豆蛋白還有膳食纖維及碳水化合物等。