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西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹

美食達人@祯祯寶貝
西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹封面圖

菜式簡介
  腐皮一詞最早出現在李時珍《本草綱目》中,李時珍說,將豆漿加熱時,表面出現一層膜,將膜取出,幹燥後即得腐皮。腐竹的質量分3個等級,顔色越淺,營養價值越高。腐竹含豐富的蛋白質而含水量少;且含有類似黃豆的營養成分,如黃豆蛋白還有膳食纖維及碳水化合物等。

耗時/難易度
口味酸鹹
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
西芹100克
腐竹100克
胡蘿蔔20克
木耳30克
輔助料
花椒5克

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟

第一步:新鮮的西芹去葉摘好洗淨片成薄片。

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(一)

第二步:鍋中燒開水放入西芹焯水斷生切記時間不宜過長。

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(二)

第三步:焯好水的西芹立即放入冰水中過涼這樣口感更脆爽。

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(三)

第四步:處理好的西芹瀝幹水份備用。

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(四)

第五步:腐竹在溫水中浸泡二十分鍾使其非常飽滿即可。

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(五)

第六步:鍋中燒開水微微燙一下立即撈出放入冷水中過涼後瀝幹水份。

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(六)

第七步:原材料西芹、木耳、腐竹、胡蘿蔔片放入容器中。

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(七)

第八步:鍋中倒入適量油加熱放入花椒炸香切記火不要太急花椒易糊。

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(八)

第九步:放入鹽、糖、味精、醋,花椒油趁熱澆在調味料上拌勻入味即可享用。

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(九)

第十步:爽口開胃的西芹胡蘿蔔木耳涼拌腐竹裝入盤中就大功告成了

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(十)

第十一步:腐竹入口香香滴感覺比肉還好吃。

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(十一)

第十二步:這道美味清新爽口是經典的下酒小菜。

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(十二)

第十三步:搭配大饅頭一起吃真下飯神器。

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(十三)

第十四步:西芹入口超級爽口好吃極了。

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(十四)

第十五步:西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹也是宴客必備的拿手涼拌菜。

西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法步驟圖(十五)
西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹做法技巧/竅門/補充說明:

腐皮一詞最早出現在李時珍《本草綱目》中,李時珍說,將豆漿加熱時,表面出現一層膜,將膜取出,幹燥後即得腐皮。腐竹的質量分3個等級,顔色越淺,營養價值越高。腐竹含豐富的蛋白質而含水量少;且含有類似黃豆的營養成分,如黃豆蛋白還有膳食纖維及碳水化合物等。

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