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清脆甘甜的快手菜~莴筍炒百合

美食達人@吳媽廚房
清脆甘甜的快手菜~莴筍炒百合封面圖

菜式簡介
  百合大家都這道是一種藥食同源的食材,有著清火潤肺,營養價值很豐富,還有非常好的美容功效。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
莴筍1顆
蘭州鮮百合150克
輔助料
小辣椒1個
蒜瓣2瓣

清脆甘甜的快手菜~莴筍炒百合的做法步驟

第一步:處理莴筍:把莴筍葉摘掉(莴筍葉別扔掉可以做其他美食),去皮後洗淨,然後對半切,再斜切成薄片放入容器內待用;小辣椒去籽洗淨切碎(也可以不放)。

清脆甘甜的快手菜~莴筍炒百合的做法步驟圖(一)

第二步:莴筍和蒜瓣切片。

清脆甘甜的快手菜~莴筍炒百合的做法步驟圖(二)

第三步:處理百合:把百合根部和葉尖部分枯黃的部分切去,准備一個盆,把百合一瓣瓣剝下來放入盆中用水清洗一下後,再加入清水浸泡30分鍾左右撈出濾幹。

清脆甘甜的快手菜~莴筍炒百合的做法步驟圖(三)

第四步:鍋內放入植物油燒七分熱,把辣椒和莴筍翻炒2分鍾左右加人開水,鹽和雞精拌炒均勻。

清脆甘甜的快手菜~莴筍炒百合的做法步驟圖(四)

第五步:把百合倒入翻炒30秒左右,不能超過1分鍾,即可裝盤。

清脆甘甜的快手菜~莴筍炒百合的做法步驟圖(五)

第六步:這道莴筍炒百合,脆嫩甘甜,顔值很高,就像翡翠鑲白玉很驚豔。

清脆甘甜的快手菜~莴筍炒百合的做法步驟圖(六)

第七步:口感脆嫩甘甜非常好吃,喜歡就快來試試吧。

清脆甘甜的快手菜~莴筍炒百合的做法步驟圖(七)
清脆甘甜的快手菜~莴筍炒百合做法技巧/竅門/補充說明:

一般炒菜炖湯建議用蘭州百合,它是唯一味甜可做菜用的百合。蘭州鮮百合可以生吃、燒菜,亦可以煮粥,所需時間都很短,最多別超過2分鍾,不然就成百合泥了。

相關食材:莴筍百合

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