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榨菜蝦幹豬肉包

美食達人@Flyer菲兒
榨菜蝦幹豬肉包封面圖

菜式簡介
  蝦幹營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
   蝦幹中含有豐富的鎂,鎂對心髒活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。
    蝦幹的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝技巧
耗時數小時
難度普通
主材料
面粉500克
蝦幹適量
豬肉300克
榨菜適量
輔助料
酵母5克
調味料
適量
適量
適量
澱粉適量

榨菜蝦幹豬肉包的做法步驟

  • 第一步:酵母水倒入面粉攪拌雪花狀,用手揉成光滑面,蓋上保鮮膜放入裝有溫水的大盆蓋上蓋子發酵。
  • 第二步:豬肉剁爛,蝦幹泡軟剁碎,榨菜切碎。
  • 第三步:把材料放盆裏,加入澱粉,鹽,油,糖,雞蛋安一個方向攪拌上勁。
  • 第四步:發酵到2倍大就可以。
  • 第五步:排氣,把面反複揉搓。
  • 第六步:·揉成長條切成劑子按扁,杆成中間後四邊薄的皮。
  • 第七步:放入適量餡料。
  • 第八步:包成包子。
  • 第九步:包好包子醒發20分鍾。
  • 第十步:冷水下鍋蒸,水開中火蒸15分鍾,熄火焖3分鍾。
  • 相關食材:豬肉榨菜

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