鱿魚蝦仁煲

美食達人@丹青竹韻

鱿魚蝦仁煲封面圖

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝燒; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 鱿魚適量; 蝦仁適量; 鹵水豆腐適量; 小油菜適量

輔助料: 調料油適量（或色拉油）; 鹽適量

鱿魚蝦仁煲的做法步驟

第一步：鱿魚治淨、去黑皮、切塊，入水汆燙

第二步：豆腐切片

第三步：豆腐切片

第四步：蝦仁治淨去腸泥

第五步：小油菜洗淨切段

第六步：淨鍋火加水，加鹽、滴入調料油

第七步：下入豆腐

第八步：下入蝦仁、鱿魚煮熟

第九步：加入小油菜

第十步：略煮出鍋

第十一步：非常的清淡鮮香，你也可以少加點胡椒粉～

菜譜標簽：家常菜主食湯羹豐胸

相關食材：蝦蝦仁鱿魚

答配菜譜：鱿魚與蝦仁的做法

養生食療：瘦身

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