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【一魚多吃】——香蔥香菇烤鲈魚

美食達人@奇海生態
【一魚多吃】——香蔥香菇烤鲈魚封面圖

菜式簡介
  【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式——《鲈魚解剖及應用1#》
   鲈魚三吃之《香蔥香菇烤鲈魚》
  【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式———《鲈魚解剖及應用1#》將以圖解法,敘述鲈魚在家庭烹饪中宰殺、魚體分解、各菜式操刀法以及根據鲈魚各部位肉質特性,合理配置烹饪,以適應小家庭或三代同堂的老少皆宜、口感滋味多樣化、菜肴數量少而精、五彩搭配健康餐的都市飲食理念,實現資源整合科學量化、一魚多吃順應衆口,菜無殘羹健康生活的目的······
  【美食家美食秘籍之刀工】令鲈魚身價顯現,使美食品味無限。
  家庭鲈魚三吃之鲈魚整魚開片應用:
   鲈魚因其肉中無刺、肉質肥厚、肌肉纖維細膩、鮮嫩而頗受歡迎,家庭巧婦們常取其肉質爲嬰幼兒、孕産婦、少年兒童、年邁體弱和康複期患者,烹饪各種營養美味的佳肴。當今家庭隨之都市生活節奏的加快、工作、事業、家庭獨立兼顧式的小家庭越來越多,其飲食特點均爲食材、菜式、滋味多樣化和小而精,一改以往“一盤菜肴要足量,剩菜早上過泡飯,紅燒菜肴一大盆,連吃三天還嫌短,剩下湯汁添些料,煮煮還可吃二天”不健康的飲食習慣······
   今天創意的“老少和氣鲈魚三吃法”之《香蔥香菇烤鲈魚》,便是爲了滿足都市小家庭科學飲食習慣而創意的,其菜式特點如下:
   1、口感鮮香蔥香味濃,香菇滑爽,魚無腥味鮮嫩可口······
   2、色澤紅潤,魚形完整,酷似整魚,誘人感官·····
   3、食材搭配科學合理,營養豐富,開胃口除腐氣······
   4、鲈魚肉質無刺,食用的適合人群廣,菜式適用于各種場合·····
  菜式命名:
   《香蔥香菇烤鲈魚》的命名是根據食材和烹饪特點而命名。
   現將【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式《鲈魚解剖及應用1#》——《香蔥香菇烤鲈魚》的圖解圖解上傳與親們分享,希望對親們廚房操刀和家庭廚房經濟有所啓發和幫助!
  
   願,美食常伴左右,人人福壽安康!

耗時/難易度
口味蔥香
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
鲈魚半片
輔助料
香菇適量
青紅椒適量
香蔥適量
老姜適量
調味料
食鹽適量
味精適量
料酒適量
胡椒粉適量
白砂糖適量
澱粉適量
香油適量
食油適量

【一魚多吃】——香蔥香菇烤鲈魚的做法步驟

  • 第一步:一、食材加工: 1、鲈魚開片加工方法查詢 【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式——《鲈魚解剖及應用1#》日志。 2、開片鲈魚用刀根劃破魚體,行刀間隔2mm左右。
  • 第二步:3、刀痕效果見圖所示。 將加工好的鲈魚入蔥、姜、鹽、味精、胡椒粉、料酒漿製片刻。
  • 第三步:4、香菇洗淨切塊,青椒洗淨擺成小塊, 將加工好的鲈魚入蔥、姜、鹽、味精、胡椒粉、料酒漿製片刻。
  • 第四步:二、烹饪方法: 1、鍋淋油蔥姜煸香。
  • 第五步:2、待油溫七成熱時,加入鲈魚煸煎至表面略起殼,然後起鍋備用。
  • 第六步:3、原鍋加入香菇、青椒煸炒至變色。
  • 第七步:4、加入適量老抽上色調味、淋入適量清水,並燒至香菇味溢出。
  • 第八步:5、當香菇味較濃時,加入鲈魚略翻炒將香菇覆蓋在鲈魚上。
  • 第九步:6、蓋上鍋蓋用大火燒開後轉入文火烤片刻。
  • 第十步:7、待鲈魚入味後,加入青椒、白砂糖略翻炒。
  • 第十一步:8、淋入適量胡椒粉、味精調味勾芡即可裝盤。
  • 第十二步:【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式《鲈魚解剖及應用1#》——《香蔥香菇烤鲈魚》菜式成品圖。
  • 第十三步:注: 【美食家秘籍之刀工】我的一招半式《鲈魚解剖及應用1#》鲈魚一魚多吃烹饪方法,將不斷編輯成日志或菜譜上傳,敬請關注,謝謝!
  • 【一魚多吃】——香蔥香菇烤鲈魚做法技巧/竅門/補充說明:

    注:鲈魚的營養價值和一魚多吃及開片魚加工方法查詢 【美食家美食秘籍之刀工】我的一招半式——《鲈魚解剖及應用1#》日志。
    http://home·meishichina·com/space-174220-do-blog-id-331460·html

    相關食材:鲈魚香蔥香菇

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