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鹵煮豬肝

美食達人@給寶貝做的飯
鹵煮豬肝封面圖

菜式簡介
  豬肝的營養價值:
  1、豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能;
  2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義;
  3、經常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用;
  4、豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑製腫瘤細胞的産生,也可治急性傳染性肝炎。

耗時/難易度
口味五香
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
豬肝2斤
輔助料
生姜20克
30克
八角6克
桂皮6克
白糖70克
老抽60克
20克
料酒70克
適量
調味料
香油10克

鹵煮豬肝的做法步驟

  • 第一步:先把豬肝放清水中清洗幹淨,撈出劃十字刀,再放入清水中浸泡一小時,泡好後把豬肝放入熱水中焯燙一下
  • 第二步:姜切片,蔥切段,配料准備好。
  • 第三步:鍋中放入適量水,放入所有配料攪勻(白糖留一點),然後下入豬肝,水沸騰後改小火熬煮
  • 第四步:煮時要及時撇去浮沫
  • 第五步:大約半小時後將豬肝撈出,用力按壓十字刀的地方,如有汁水流出則沒有熟透,放回鍋中繼續熬煮,如無則透
  • 第六步:鹵好的豬肝連同鹵水一起倒入盆中,等其自然冷卻
  • 第七步:舀少量鹵水放入鍋中,加入剩余的白糖熬成濃汁,連同香油均勻地塗抹到豬肝上。
  • 第八步:切片裝盤,滴上少許香油
  • 第九步:吃吧,嘻嘻
  • 相關食材:豬肝

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