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幹貝苦瓜羹

美食達人@嫏嬛
幹貝苦瓜羹封面圖

菜式簡介
  幹貝具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽幹口渴、虛痨咳血、脾胃虛弱等症,常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身。
   苦瓜全草皆可入藥,一根苦瓜裏含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質(即α—苦瓜素,β-苦瓜素、MAP30)類胰島素活性物質(即多肽-P)及多種氨基酸。給愛美女士,可以加速排毒,引得許多女性“苦中作樂”,樂此不疲。對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養血滋肝、潤脾補腎之功效。促進新陳代謝等功效。/益腎利尿,清熱解毒,降血脂,抗病毒。據研究發現,它具有明顯的隱血糖作用,對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
苦瓜1根
幹貝40-50粒
輔助料
蔥白適量
生姜適量
雞蛋1個
調味料
適量
料酒適量
雞精適量
水澱粉適量

幹貝苦瓜羹的做法步驟

  • 第一步:主料圖1
  • 第二步:主料圖2
  • 第三步:將幹貝洗淨後,倒入高壓鍋中加入適量的料酒和水,蓋上鍋蓋煮9-10分鍾左右即可!
  • 第四步:將煮好的幹貝用湯勺壓成絲狀,即可,幹貝汁留著煮湯待用。
  • 第五步:將苦瓜對半切開後取出內囊,洗淨後切成小塊。
  • 第六步:將苦瓜倒入料理機,同時加適量的水打成汁,不需要打得太細,留有顆粒即可。
  • 第七步:將鍋燒熱後倒入少許的油,將蔥姜末倒入翻炒出香味後倒入幹貝絲,少炒幾下。
  • 第八步:倒入苦瓜汁和幹貝汁,煮開後加入少許的鹽,加入水澱粉勾個薄芡即可。
  • 第九步:將雞蛋磕入碗中,只取蛋清,打散備用
  • 第十步:將打散的雞蛋清,慢慢緩緩倒入鍋中迅速攪拌,加入少許雞精調味即可。
  • 第十一步:清淡鮮美的幹貝羹。
  • 第十二步:消暑減脂的好湯品。
  • 幹貝苦瓜羹做法技巧/竅門/補充說明:

    嫏嬛小語:
    1·幹貝也可事先用溫水泡發後,上蒸鍋蒸熟備用。
    2·若不用料理機,也可直接把苦瓜切成小丁小末,只是這樣我覺得苦瓜的汁有點流失哦,我個人比較喜歡苦瓜的苦。
    3·怕苦的朋友,可以再湯中加入適量的白糖即可。

    相關食材:幹貝苦瓜

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