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涼拌苦瓜

美食達人@rosejyy2000
涼拌苦瓜封面圖

菜式簡介
  這本是一碟再普通不過的小吃或餐前小食,但對于本人來說又的確有點不一般,因爲,苦瓜是經過自己的努力而得來的果實,從買種、育苗、移種、澆水澆肥、除草及其搭棚,得確是有血(喂蚊獻的血)有汗。再談談這種苦瓜的品種,這叫做大頂苦瓜,上肥下窄,廣東人叫雷公鑿,比較嬾和脆,種子也挺好區別,長苦瓜的籽是黃色,大頂苦瓜的籽是黑色的。昨天收了兩個,心裏那個高興啊,哈哈,終于有點點收獲的,心痛是的最近雨水特別多,有的躲在葉子的中間楞是沒看到,自己變熟了爛了,還好,把籽取出來,洗清曬幹明年再種,對于那些有點熟的苦瓜,就切片曬幹做苦瓜茶。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
苦瓜2個
輔助料
適量
適量
麻油適量
雞精適量
辣椒油適量

涼拌苦瓜的做法步驟

  • 第一步:這是在樹上的苦瓜;
  • 第二步:長大後摘下來,用清水泡1-2小時,再用鹽水洗幹淨;
  • 第三步:把砧板和刀用開水洗過晾幹,把苦瓜對半切開去籽,再斜切成片,厚度約2-3毫米;
  • 第四步:然後放在大碗裏,放鹽1-2小匙,用手輕輕攪拌均勻,靜置20-30分鍾,好讓苦瓜片的水滲出來,然後倒出滲出來的水,再用凍開水漂洗,這樣苦瓜就不會過于鹹了;
  • 第五步:在碗裏下糖約1/4小匙、雞精1/4小匙、麻油1小匙、辣椒油1-2小匙,輕輕攪拌均勻,不要過于粗暴大力,容易把苦瓜片弄碎,攪拌均勻後放在碟或碗,可做餐前小吃和零食。
  • 涼拌苦瓜做法技巧/竅門/補充說明:

    一、瓜要趁嫩摘,先用清水泡2-3小時,雖然沒有農藥,但畢竟蚊蠅飛蟲接觸過,再用鹽水洗過;

    二、瓜片要切得厚薄均勻;

    三、用鹽水腌過能去除苦味,但腌後要用凍開水沖洗,以免過鹹;

    四、調味時攪拌不要過于粗暴,瓜片容易弄碎。

    相關食材:苦瓜

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