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肉末蒸茄子

美食達人@遼南蟹
肉末蒸茄子封面圖

菜式簡介
  前一天做苦瓜釀的時候剩下些肉餡,本來准備拿跟茄子一起炒著吃,想想感覺太油了,換種方法試一試,拿肉末跟茄子一起蒸了,比較清淡,很合我的口味兒。女兒也很喜歡。

耗時/難易度
口味蒜香
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
茄子一個
肉餡適量
輔助料
大蒜適量
青紅椒適量
調味料
適量
生抽適量
胡椒粉適量
適量
適量
料酒適量

肉末蒸茄子的做法步驟

第一步:原料圖。

肉末蒸茄子的做法步驟圖(一)

第二步:茄子去皮切片兒,蒜切碎。紫茄子皮含有花青素,平常吃也不皮,不過次買的茄子有點老,直接把皮去掉了,滿足一挑剔的味蕾。餡是前一天拌過的,如果是買來新鮮肉餡,炒製前需要量調味兒。

肉末蒸茄子的做法步驟圖(二)

第三步:切好的茄片擺盤。

肉末蒸茄子的做法步驟圖(三)

第四步:炒鍋倒一點點兒油,下入蒜片炒香。

肉末蒸茄子的做法步驟圖(四)

第五步:下肉餡翻炒。

肉末蒸茄子的做法步驟圖(五)

第六步:淋生抽。

肉末蒸茄子的做法步驟圖(六)

第七步:加半勺黑胡椒粉。本來應該是現磨的,我的研磨器壞掉了了

肉末蒸茄子的做法步驟圖(七)

第八步:拌炒均勻。

肉末蒸茄子的做法步驟圖(八)

第九步:放在擺好的茄子上面。

肉末蒸茄子的做法步驟圖(九)

第十步:水開後大火蒸八分鍾。

肉末蒸茄子的做法步驟圖(十)

第十一步:將青紅椒切圈備用。

肉末蒸茄子的做法步驟圖(十一)

第十二步:出鍋後擺上青紅椒圈。根據個人口味兒,可以淋少量生抽或者擠蕃茄醬。我女兒這幾天不喜歡吃蕃茄醬,所以什麼什麼都沒有放。蒸製的過程中,肉和部分接觸到的茄子味道已經溶合,但並不全面,吃前拌均勻。

肉末蒸茄子的做法步驟圖(十二)
肉末蒸茄子做法技巧/竅門/補充說明:

用蒸的方法可以減少油脂的攝入量,這個菜的肉餡先用蒜炒香之後再蒸,味道很特別,如果拿沒有炒過的餡料直接蒸,風味又有不同。

相關食材:肉末茄子

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