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茶樹菇燒鵝

美食達人@招財貓笑了
茶樹菇燒鵝封面圖

菜式簡介
  我這只貓不擅長面食以及西式的烘培,不過對紅燒的菜系還是蠻有把握的,家裏有個食肉動物反倒能鍛煉我的廚藝。時間退回到兩三年之前,除了一日三餐的中餐在單位吃,其他兩餐通常都是在飯館解決的。想當年的我們什麼都不會做,剛學著炒菜的時候油下鍋了人早就嚇的跑廚房外面去了,做個飯跟打仗一樣。那時候我和老公經常嘲笑彼此,半生不熟的菜就著飯吞下肚子,倒也沒有不適,在此不得不再一次表揚下我們強悍的胃···
  
   還記得小學課本裏駱賓王寫的一首充滿童趣的詩麼?
  “鵝,鵝,鵝,曲頸向天歌,白毛浮綠水,紅掌撥清波。”
  扯得有點遠了,回到正題吧。
  今天的主角就是詩裏的鵝,鵝肉含蛋白質,脂肪,維生素A、B族維生素,煙酸,糖。其中蛋白質的含量很高,同時富含人體必需的多種氨基酸以及多種維生素、微量元素礦物質,並且脂肪含量很低。鵝肉營養豐富,脂肪含量低,不飽和脂肪酸含量高,對人體健康十分有利,多吃不會發胖哦。
  它豐富的蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。調低血壓 ,緩沖貧血,有利于生長發育。
    益氣補虛:適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群
    和胃止渴、止咳化痰,解鉛毒。
    適用人群
    尤其適宜身體虛弱、氣血不足、營養不良之人食用,凡經常口渴、乏力、氣短、食欲不振者,可常喝鵝湯,吃鵝肉,對治療感冒和急慢性氣管炎、慢性腎炎、老年浮腫、肺氣腫、哮喘痰壅等有良效,特別適合在秋冬季進補。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
半只
輔助料
茶樹菇50克
調味料
玉米油適量
紅酒適量
老抽適量
六月鮮適量
蚝油適量
南乳汁適量
八角適量
姜片適量

茶樹菇燒鵝的做法步驟

  • 第一步:鵝肉入鍋之前一定要把毛拔幹淨,雖然處理起來比較麻煩。
  • 第二步:鵝塊冷水下鍋飛水。
  • 第三步:燒開關火倒出鵝塊洗淨。
  • 第四步:未處理幹淨的毛飛過水後拔起來很輕松哦。
  • 第五步:茶樹菇泡發去除老根。
  • 第六步:洗淨切斷待用。
  • 第七步:調料准備好。
  • 第八步:鍋內倒入少許玉米油燒熱,放入八角姜片爆香。
  • 第九步:下入鵝塊大火煸炒。
  • 第十步:調入紅酒,老抽,南乳汁上色,翻炒均勻後,倒入茶樹菇。
  • 第十一步:加入六月鮮,蚝油,加入兩碗水燒開轉小火慢炖四十分鍾至湯汁濃稠。
  • 第十二步:開鍋蓋,調入兩茶勺糖,大半茶勺鹽(因爲六月鮮,蚝油裏已有鹹味,所以放鹽要適量)大火收汁。
  • 第十三步:開吃啦,我多留了些湯汁用來拌面,應該很不錯吧!
  • 茶樹菇燒鵝做法技巧/竅門/補充說明:

    紅燒菜系最後收汁的時候一定要大火,這樣湯汁才濃稠。

    相關食材:茶樹菇

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