鹽烤三文魚腩
菜式簡介
肥美的三文魚,鮮嫩多汁,除去切片生食外,其實其他的做法也很多,在外面用餐時就嘗試了香煎三文魚,味道極好,但在家裏,不懂煎魚和怕油煙的我,發現了一個能吃到香滑三文魚的好辦法——烤。做法簡單,費時極少,如果你也喜歡三文魚,一起來吧,絕對讓你的味蕾體驗一個享受的樂趣。
三文魚,是深海魚類其中一種,含有豐富的不飽和脂肪酸和Ω_3,對心腦血管有保護作用,捕食野生三文魚是被限製的,大多數的三文魚是在海邊養殖場繁殖而來,三文魚的吃法多種多樣,除了自創的鹽烤,我還把魚蓉拌肉沫,煎魚餅,也是一道極滋味的下飯菜。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝烤
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 三文魚腩條5條
- 輔助料
- 洋蔥1/2個
- 西紅柿1個
- 新鮮羅勒葉數片
- 調味料
- 鹽適量
- 橄榄油適量
- 椒鹽適量
- 新鮮檸檬1/2個
鹽烤三文魚腩的做法步驟
鹽烤三文魚腩做法技巧/竅門/補充說明:
三文魚有魚類的腥味,如果對魚腥敏感的話,可加料酒腌製。
烤魚的時間不宜過長,通過正當渠道購買的三文魚有品質保證,完全可以放心食用。
烤好後一定要趁熱吃,放涼後魚腥會漸濃。
因爲三文魚油稍爲油膩,最好伴著蔬菜一起吃,以減少油膩感。