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龍利魚包心丸

美食達人@小耿媽媽
龍利魚包心丸封面圖

菜式簡介
  龍利魚也叫踏板魚、牛舌魚,鳎目魚、龍半滑舌鳎。個頭碩大的龍利魚營養專家稱,作爲優質海洋魚類,龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化的功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶頗有益處。
   同時,據營養測定,龍利魚中的歐米加-3脂肪酸,可以抑製眼睛裏的自由基,防止新血管的形成,降低晶體炎症的發生,這就是它又被稱爲“護眼魚肉”的原因。所以它還特別適合整天面對電腦的上班族作爲健康保健品。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
龍利魚500克
蝦仁20顆
輔助料
雞蛋1只
生姜1塊
澱粉1大勺
調味料
1小勺
雞精1小勺
料酒1小勺

龍利魚包心丸的做法步驟

  • 第一步:准備好原料。
  • 第二步:蝦仁加鹽,料酒,雞精抓勻腌製,蔥姜剁碎待用。
  • 第三步:洗淨的魚塊攪碎。
  • 第四步:加雞蛋,鹽,料酒,雞精,蔥姜末。
  • 第五步:一個方法攪拌上勁。
  • 第六步:取少許的魚泥中間包上一個蝦仁。
  • 第七步:在手上兩邊摔打幾下成光滑的丸子。
  • 第八步:進油鍋小火炸。
  • 第九步:炸成金黃色,體積明顯變大就可以。
  • 第十步:美味的魚丸就炸好了!
  • 龍利魚包心丸做法技巧/竅門/補充說明:

    炸製魚丸的時候火不要太大,小火慢炸,以免炸焦,摔打魚丸時可以在手上沾點水這樣就不容易粘手!

    相關食材:龍利魚

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