香菇燒荸荠
菜式簡介
荸荠味甘,性寒。口感甜脆,營養豐富,含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷和碳水化合物。可以生吃,也可以用來烹調。荸荠中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸堿平衡,因此荸荠適于兒童食用,荸荠可治療熱病津傷口渴之症,對糖尿病有一定的輔助作用。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝燒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 水發香菇150克
- 荸荠250克
- 輔助料
- 食用油適量
- 鹽適量
- 料酒適量
- 醬油適量
- 白糖適量
- 味精適量
- 水適量
香菇燒荸荠的做法步驟
答配菜譜:香菇與荸荠的做法