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美食二合一蛤蜊煎燒豆腐

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美食二合一蛤蜊煎燒豆腐封面圖

菜式簡介
  青島的獨特海産品是蛤蜊,蛤蜊在青島被俗稱爲嘎啦(ga la)。蛤蜊的中文名叫雜色蛤仔,在青島附近,它主要産于膠州灣內,棲息在潮間帶中、下區以下的泥沙灘海底,以幹潮線以下産量最多。其棲息于泥沙中的深度,一般都不超過自己身體長度的2倍。每逢陰曆的初一、十五,落大潮後人們多去海灘挖掘這一海味來解饞。大量生産則用挖蛤蜊船在深水處采捕。
  豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。
  青島當地這幾年新開發的海水豆腐,是來青島旅遊的旅遊者除了蛤蜊,也必須要嘗一嘗的美食之一。
  今天我就把它二者做一個有機的結合,讓大家和我一起來領略青島美食二合一。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
豆腐500克
輔助料
蛤蜊100克
青蒜苗50克
香蔥末10克
調味料
花生油適量
適量
白糖1克

美食二合一蛤蜊煎燒豆腐的做法步驟

  • 第一步:先將蛤蜊加少許水煮開
  • 第二步:豆腐切長方形厚片
  • 第三步:平底鍋燒熱加入適量花生油,將切好的豆腐片放入鍋中用中火煎製
  • 第四步:豆腐兩面呈金黃撈出
  • 第五步:蛤蜊取肉留湯棄殼
  • 第六步:青蒜洗淨切段,鍋內加少許花生油爆香蔥花
  • 第七步:加入提前煮好的蛤蜊湯
  • 第八步:放入煎好的豆腐片,加入鹽和白糖用中火慢慢將蛤蜊湯煨進豆腐裏
  • 第九步:待湯汁快被豆腐吸收幹淨時,加入青蒜段
  • 第十步:稍翻一下即可出鍋裝盤
  • 美食二合一蛤蜊煎燒豆腐做法技巧/竅門/補充說明:

    幸福小貼士:1、豆腐切片以後要用中火把豆腐兩面都煎出黃饹馇,使豆腐的部分水分析出方可出鍋。2、蛤蜊等貝類本身極富鮮味,烹製時千萬不要再加味精,也不宜多放鹽,以免鮮味反失。蛤蜊最好提前一天用水浸泡才能吐幹淨泥土。3、香蔥爆香以後再加入蛤蜊湯進行煨製,使蛤蜊湯都能被豆腐吸收進去,保證豆腐的鮮美度。4、糖的加入一定要少,提鮮而已,千萬不要嘗出甜味來。5、這個季節是頭刀韭菜快要上市的時候,您也可以把青蒜苗換成韭菜加入其中,味道會更加鮮美的。6、海水豆腐的製作要求可是需要選用水質比較嚴格的海水來製作的,如果您做不到就不要考慮他了,用鹵水豆腐來做也是很不錯的!
    至鮮至美的青島地方家常美食菜品,希望喜歡的您和我一起來品嘗吧!

    相關食材:蛤蜊豆腐

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