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雞春子竹荪湯

美食達人@微笑雨(菱桐)
雞春子竹荪湯封面圖

菜式簡介
  竹荪營養豐富,香味濃郁,滋味鮮美,自古就列爲“草八珍”之一。據測定幹竹荪中含蛋白質19·4%、脂肪2·6%,碳水化合物總量60·4%,其中菌糖4·2%、粗纖維8·4%,灰分9·3%。其對高血壓、神經衰弱、腸胃疾病等具有保健作用。還具有特異的防腐功能,夏日加入竹荪烹調的菜、肉多日不變馊。竹荪具有滋補強壯、益氣補腦、甯神健體的功效;補氣養陰,潤肺止咳,清熱利濕。竹荪能夠保護肝髒,瘦身,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用;現代醫學研究也證明,竹荪中含有能抑製腫瘤的成分。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
雞春子1副
竹荪10克
輔助料
適量
香油少許
2片
適量

雞春子竹荪湯的做法步驟

  • 第一步:鹽水泡幹竹荪半小時之內。
  • 第二步:竹荪洗3至5遍,將黃色洗去備用。剪成段。
  • 第三步:鍋中加水適量,放入姜片、油煮開。
  • 第四步:放入雞春子煮。
  • 第五步:放入竹荪,慢火煮熟8分鍾。
  • 第六步:用鏟子鏟破雞春子,如有變色,撒蔥花,淋少許香油,撒上鹽調味即可。
  • 第七步:開香鮮健康湯水!
  • 雞春子竹荪湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1·? ?? ? 用鏟子鏟破雞春子,見其變色,即煮熟。
    2·? ?? ? 幹品烹製前應先用淡鹽水泡發,並剪去菌蓋頭(封閉的一端),否則會有怪味。
    3·? ?? ? 竹荪性涼,脾胃虛寒之人不要吃得太多。

    相關食材:竹荪

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