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竹荪雞脯肉丸湯

美食達人@東營小英子
竹荪雞脯肉丸湯封面圖

菜式簡介
  百度搜索:竹荪是寄生在枯竹根部的一種隱花菌類,形狀略似網狀幹白蛇皮,它有深綠色的菌帽,雪白色的圓柱狀的菌柄,粉紅色的蛋形菌托,在菌柄頂端有一圍細致潔白的網狀裙從菌蓋向下鋪開,被人們稱爲“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇後”。竹荪營養豐富,香味濃郁,滋味鮮美,自古就列爲“草八珍”之一。竹荪是名貴的食用菌,曆史上列爲“宮廷貢品”,近代做爲國宴名菜 ,同時也是食療佳品。其營養豐富,據測定幹竹荪中含蛋白質19·4%、脂肪2·6%,碳水化合物總量60·4%,其中菌糖4·2%、粗纖維8·4%,灰分9·3%。其對高血壓、神經衰弱、腸胃疾病等具有保健作用。還具有特異的防腐功能,夏日加入竹荪烹調的菜、肉多日不變馊,竹荪與雞魚等搭配方可做出多種美味佳肴來。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
雞脯肉300克
輔助料
竹荪幹適量
蟹味菇適量
西蘭花適量
粉絲適量
調味料
蛋清適量
胡椒粉適量
枸杞子適量
橄榄油適量
調味雞汁適量
適量

竹荪雞脯肉丸湯的做法步驟

  • 第一步:竹荪剪去頂部封堵的頭去除怪味,用溫鹽水泡直到泡軟,多換幾次水可去除怪味
  • 第二步:120克清水入鍋放大蔥3節鮮姜6片花椒30粒左右燒開離火成備用
  • 第三步:蟹味菇減去根部洗淨,西蘭花燙熟備用
  • 第四步:雞脯肉300克
  • 第五步:將雞脯肉泥放攪拌缸邊攪拌邊加調料水,分次少量加入,每次都要全部吸收再加下次
  • 第六步:先切後剁成雞脯泥
  • 第七步:將雞脯肉泥放攪拌缸邊攪拌邊加調料水,分次少量加入,每次都要全部吸收再加下次
  • 第八步:放上3克鹽繼續攪拌
  • 第九步:再加入半個蛋清繼續攪拌至完全吸收,此時的肉泥有粘性
  • 第十步:稱出放在容器裏加入適量的香油調味
  • 第十一步:鍋裏放水燒開後再改小小的火,不冒泡的狀態,攥一把肉泥利用拇指與食指交替擠出光滑的小肉丸子,用小勺子挖起放入鍋裏。
  • 第十二步:待丸子浮起表明就熟了全部浮起後撈出
  • 第十三步:放涼水裏拔一下裝盆備用,汆丸子的湯留著有用
  • 第十四步:取適量的汆丸子湯燒開,將竹荪及蟹味菇放入
  • 第十五步:開鍋後煮上5分鍾後將雞脯丸和枸杞子放入
  • 第十六步:再次開鍋說明鍋裏的所有材料都已經熟了,放上粉絲,西蘭花
  • 第十七步:放上少許的橄榄油
  • 第十八步:最後放上白胡椒粉即可
  • 竹荪雞脯肉丸湯做法技巧/竅門/補充說明:

    竹荪本身有著一股清香味,但也有一種說不出來的草氣味道,所以要多換幾次水,泡好的竹荪是潔白的,入鍋時可切段。
    煮丸子的湯味不要倒掉直接用來煮湯,但你要是有雞湯就更好了,做出來的燙味道就更鮮美了。

    相關食材:肉丸竹荪

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