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幹燒帶魚

美食達人@A蘋果小廚
幹燒帶魚封面圖

菜式簡介
  帶魚含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。冷凍的帶魚腥氣較重,如果加上少量的剁椒進行幹燒,則可以很好的解決這個問題。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度未知
主材料
帶魚一條
輔助料
胡椒粉適量
適量
適量
適量
料酒適量
八角適量
花椒適量
水澱粉適量
花雕酒適量
適量

幹燒帶魚的做法步驟

  • 第一步:帶魚洗淨加鹽、姜蔥、料酒、胡椒粉腌製半個小時以上。
  • 第二步:將腌好的帶魚裹上幹面粉。
  • 第三步:熱鍋涼油入鍋煎至兩面黃脆。
  • 第四步:煎好盛出備用。
  • 第五步:另起鍋,下蔥姜八角花椒爆香。
  • 第六步:加入剁椒 炒香。
  • 第七步:加入魚,水、胡椒粉、醬油、花雕酒、少量糖大火炖,不要蓋鍋蓋,這樣腥氣會跑掉一些。
  • 第八步:湯汁漸少時加水澱粉收汁。
  • 第九步:出鍋撒少量蔥花增色。
  • 相關食材:帶魚

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