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夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉

美食達人@提啦米酥
夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉封面圖

菜式簡介
  夏季——炎熱、胃口差,這時候快手又爽口的涼菜便深受人們的喜愛。
  今天上一款超級快手的爽口開胃菜,剁椒蕨根粉,酸辣爽滑,筋道可口,有誰能抵擋住它的誘惑……
  據本草綱目記載:蕨根祛熱解毒·,利尿道,令入睡,補五髒不足。
  蕨根粉是一種藥食同源的天然野生植物,既可入藥又可食用,富含鐵,鋅,硒等多種微量元素和維生素及多種人體必需的氨基酸,其VC含量也是非常地高。適宜老人、孕婦、兒童,其性微甘、涼,有“清熱解毒,降低血壓,治療冠心病”之功能,對咽喉疼痛、牙周炎、清火、瀉痢有很好的食療效果。

耗時/難易度
口味酸辣
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
蕨根粉1把
剁椒適量
輔助料
香菜1根
調味料
油潑辣子適量
生抽適量
香醋適量
芝麻香油適量
食鹽適量
味精少許

夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉的做法步驟

第一步:主要原料圖。

夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉的做法步驟圖(一)

第二步:蕨根粉用溫水泡軟,至無硬芯即可。撈出瀝幹水分。

夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉的做法步驟圖(二)

第三步:香菜摘洗幹淨,切成長段,跟蕨根粉裝在同一個盤子中。

夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉的做法步驟圖(三)

第四步:加入適量剁椒。

夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉的做法步驟圖(四)

第五步:加適量生抽。

夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉的做法步驟圖(五)

第六步:加一大勺香醋。

夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉的做法步驟圖(六)

第七步:加兩小勺油潑辣子。

夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉的做法步驟圖(七)

第八步:加適量食鹽。

夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉的做法步驟圖(八)

第九步:淋入適量芝麻香油。

夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉的做法步驟圖(九)

第十步:加少許味精。

夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉的做法步驟圖(十)

第十一步:充分攪拌均勻,裝盤。

夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉的做法步驟圖(十一)

第十二步:配以主食和水果,簡單而豐富的一頓飯就OK了!

夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉的做法步驟圖(十二)
夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉做法技巧/竅門/補充說明:

1、蕨根粉最好用開水泡軟,這樣比用水煮要容易掌握火候,不會弄得黏乎乎的。
2、油潑辣子的具體做法見:http://home·meishichina·com/space-474312-do-blog-id-414440·html

相關食材:蕨根粉剁椒
養生食療:開胃

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