夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉
菜式簡介
夏季——炎熱、胃口差,這時候快手又爽口的涼菜便深受人們的喜愛。
今天上一款超級快手的爽口開胃菜,剁椒蕨根粉,酸辣爽滑,筋道可口,有誰能抵擋住它的誘惑……
據本草綱目記載:蕨根祛熱解毒·,利尿道,令入睡,補五髒不足。
蕨根粉是一種藥食同源的天然野生植物,既可入藥又可食用,富含鐵,鋅,硒等多種微量元素和維生素及多種人體必需的氨基酸,其VC含量也是非常地高。適宜老人、孕婦、兒童,其性微甘、涼,有“清熱解毒,降低血壓,治療冠心病”之功能,對咽喉疼痛、牙周炎、清火、瀉痢有很好的食療效果。
- 耗時/難易度
- 口味酸辣
- 工藝拌
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 蕨根粉1把
- 剁椒適量
- 輔助料
- 香菜1根
- 調味料
- 油潑辣子適量
- 生抽適量
- 香醋適量
- 芝麻香油適量
- 食鹽適量
- 味精少許
夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉的做法步驟
第一步:主要原料圖。
第二步:蕨根粉用溫水泡軟,至無硬芯即可。撈出瀝幹水分。
第三步:香菜摘洗幹淨,切成長段,跟蕨根粉裝在同一個盤子中。
第四步:加入適量剁椒。
第五步:加適量生抽。
第六步:加一大勺香醋。
第七步:加兩小勺油潑辣子。
第八步:加適量食鹽。
第九步:淋入適量芝麻香油。
第十步:加少許味精。
第十一步:充分攪拌均勻,裝盤。
第十二步:配以主食和水果,簡單而豐富的一頓飯就OK了!
夏季快手開胃菜——爽口剁椒蕨根粉做法技巧/竅門/補充說明:
1、蕨根粉最好用開水泡軟,這樣比用水煮要容易掌握火候,不會弄得黏乎乎的。
2、油潑辣子的具體做法見:http://home·meishichina·com/space-474312-do-blog-id-414440·html
養生食療:開胃