雞腿骨炖南瓜
菜式簡介
前兩天做水煎包用的雞腿肉,骨頭就剩下了,今天買了南瓜,正好用來炖南瓜,現成的高湯,都不用加雞精了
南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以健脾,預防胃炎,防治夜盲症,護肝,使皮膚變得細嫩,並有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D。維生素A能保護胃腸黏膜,防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用,進而收到壯骨強筋之功,對于兒童佝偻病、青少年近視、中老年骨質疏松症等常見病有一定預防之效。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炖
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 雞腿骨1個
- 南瓜適量
- 輔助料
- 香蔥適量
- 調味料
- 醬油適量
- 鹽適量
- 料酒適量
- 花椒面適量