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蒜香木耳菜

美食達人@小狼之之
蒜香木耳菜封面圖

菜式簡介
  木耳菜別名落葵、藤菜、承露、無葵、軟漿葉、籬笆菜、禦菜、紫豆菜、胭脂菜、豆腐菜、染漿葉、紅果兒、繁露、軟姜子等,屬落葵科一年生蔓生草本植物。木耳菜以幼苗、嫩梢或嫩葉供食,質地柔嫩軟滑,營養價值高。可作湯菜、爆炒、燙食、涼拌等,其味清香,咀嚼時如吃木耳一般清脆爽口,故名木耳菜。木耳菜在南北方普遍栽培,在南方熱帶地區可多年生栽培,在北方多采用一年生栽培。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
木耳菜一大把
輔助料
5瓣
蔥末適量
姜末適量
蒜末適量
調味料
2克
胡椒粉1克
雞精1克
適量

蒜香木耳菜的做法步驟

  • 第一步:首先把木耳菜洗淨後充分瀝幹水。
  • 第二步:鍋中倒入適量的油,五成熱時加入准備好的蒜末和少許的蔥姜蒜末爆香。
  • 第三步:倒入木耳菜,翻炒一下。
  • 第四步:立即放入鹽、胡椒粉、雞精。
  • 第五步:將木耳菜翻炒均勻,菜葉都蔫了即可出鍋,否則會導致出水過多。(我的就有些出水多了,下次可以吸取經驗。)
  • 第六步:好了,一盤清單可口、柔嫩軟滑的蒜香木耳菜就做好了。
  • 菜譜標簽:熱菜
    相關食材:木耳菜木耳

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