蒜泥空心菜
美食達人@冷太太
菜式簡介
空心菜的功效：
1· 清熱解毒、
2· 通便防癌、
3· 增強體質、潔齒防齲、
4· 降低血糖、
爲了健康一定要多吃哦、
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 空心菜一把
- 輔助料
- 大蒜適量
- 調味料
- 鹽適量
- 雞精適量
- 味精適量
蒜泥空心菜的做法步驟
第一步：准備好食材、第二步：空心菜摘掉葉子洗淨、用刀背拍兩下、第三步：切成段、第四步：大蒜切碎、第五步：鍋燒熱放油放入蒜、翻炒直至聞到蒜香味、第六步：倒入空心菜翻炒、加適量鹽、雞精、味精、出鍋。
