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臘腸炒瓠瓜

美食達人@清歡的煙火生活
臘腸炒瓠瓜封面圖

菜式簡介
  瓠瓜是一種很受居民歡迎的蔬菜,它能增強機體免疫功能。瓠瓜含有蛋白質及多種微量素,有助于增強機體免疫功能,同時,瓠瓜中含有豐富的維生素C,能促進抗體的合成,提高機體抗病毒能力。胡蘿蔔素在瓠瓜中含量較多,食後可阻止人體致癌物質的合成,從而減少癌細胞的形成,降低人體癌症的發病率。雲南人習慣把瓠瓜叫做葫蘆,本來它就是屬于葫蘆科的,叫葫蘆也是正確的。瓠瓜的味道清甜,有清熱、止渴、除煩的功效。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
瓠瓜300克
臘腸100克
輔助料
適量
適量
適量
辣椒適量
味精適量

臘腸炒瓠瓜的做法步驟

  • 第一步:臘腸切成片,蒜切碎,辣椒切段備用。
  • 第二步:瓠瓜去皮洗淨,對半切開,再切成薄片。
  • 第三步:炒鍋放少許潤潤鍋,放入臘腸煸炒出油。
  • 第四步:放入蒜粒和辣椒炒香。
  • 第五步:放入切好的瓠瓜翻炒一會,可加少許水翻炒。
  • 第六步:瓠瓜炒熟後,調入少許鹽和味精即可食用。
  • 臘腸炒瓠瓜做法技巧/竅門/補充說明:

    在食用瓠瓜前應用舌尖舔嘗有無苦味,若有苦味不能食用。

    相關食材:臘腸瓠瓜

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