簡單營養の蒜香花菜蝦仁
菜式簡介
菜花又叫花椰菜,營養豐富,是《時代》雜志推薦的10大健康食品中第四名,菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。菜花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效,因此他們把菜花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”。
- 耗時/難易度
- 口味蒜香
- 工藝燒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 花菜一個
- 青蝦4個
- 輔助料
- 蒜苗一根
- 姜2片
- 調味料
- 鹽適量
- 雞精適量
簡單營養の蒜香花菜蝦仁的做法步驟
簡單營養の蒜香花菜蝦仁做法技巧/竅門/補充說明:
我喜歡吃脆脆的花菜。
所以只焖了2分鍾。
喜歡吃軟軟的花菜的親們可以焖久一些。
【菜譜換禮】簡單營養の蒜香花菜蝦仁http://home·meishichina·com/recipe-edit-id-13449·html
答配菜譜:蝦仁與花菜的做法