寶寶吃什麼補鋅呢？說到補鋅，最佳的方法一定是通過飲食啦。那麼，你知道補鋅的食物有哪些嗎？對于不同年齡的孩子，補鋅食譜也是有所差異的哦。快來和小編一起看看哪些食譜是孩子補鋅最佳方案吧。
寶寶補鋅的食譜
栗子粥
原料：栗子、大米
做法：栗子5個剝皮以後切碎。鍋中加入水，放入栗子煮開後，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可喂食。
適合4個月-1歲寶寶
原料：雞蛋、牛奶
做法：1個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鍾左右)，取出蛋黃碾碎，用牛奶攪拌成糕狀或粥狀，直接給寶寶喂食。
適合4個月-1歲寶寶
果仁粥
做法：大米、花生洗淨剁碎，放水煮粥，煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。
注意：花生、核桃仁盡量剁碎並煮軟，以免寶寶發生嗆咳。
適合2歲-3歲寶寶
海鮮雞蛋羹
做法：蝦米切碎，黃酒浸泡10分鍾。
花蛤洗淨，用開水燙使其打開。
雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火蒸至羹狀即可。
適合2歲-3歲寶寶
白菜肉絲
原料：白菜、瘦肉
做法：白菜、瘦肉切絲，肉絲可加水澱粉勾芡。
燒鍋下油，把肉絲炒至滑嫩，倒入白菜絲，調入鹽，味精炒透，最後淋入少許水澱粉翻炒幾次。
適合4-6歲寶寶
五彩黃魚羹
做法：小黃魚洗淨去骨切成丁狀。
西芹、胡蘿蔔、香菇切絲。
鍋燒入油，放入蔥姜煸炒出香味後，倒入沸水，放入西芹、胡蘿蔔、香菇、炒松子仁和小黃魚肉，至魚熟。
加食鹽、味精、料酒等調味，用水澱粉勾芡，淋上少許熟油即可。
適合4-6歲寶寶
重要提示：
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