孕期排毒祛痘秘訣：茄子蘋果熬成粥

懷孕煩事多，這時痘痘也來湊熱鬧！別憂心，小編教你排毒祛痘的煮粥秘訣，讓毒素不再有，祛痘不留痕！

一、推薦食法：茄子大米粥

材料：茄子200克、大米60克、鹽

做法

1·茄子洗淨，去蒂，切薄片；大米淘洗幹淨。

2·鍋中倒入適量水燒沸，放入大米煮約10分鍾；再放入茄子片，轉小火煮至粥黏稠，加鹽調味即可。

功效：茄子有清熱解毒、活血消腫、涼血止血的作用，還可以治療皮膚潰瘍。痘痘的出現，中醫上說多半是熱毒所致，經常吃茄子可以使血液流暢，改善面部肌肉環境。

二、推薦食法：蘋果養顔粥

材料：蘋果、香蕉各1個，牛奶、藍莓醬、白糖

做法

1·蘋果洗淨，去皮、核，切成塊。

2·香蕉去皮，切塊，放入榨汁機中榨成糊，再加入蘋果塊榨汁。

3·待兩種水果汁充分融合，加入白糖和牛奶攪拌均勻，再點綴適量藍莓醬即可。

功效：蘋果含有大量維生素c，可以有效抑製皮膚黑素的形成，幫助消除皮膚色斑，增加血蛋白，延緩皮膚衰老，具有美容養顔的功效。

三、推薦食法：八寶粥

材料：糯米150克，紅小豆、綠豆各75克，紅棗、蓮子、桃仁、花生仁、栗子各50克、冰糖

做法

1·紅小豆、綠豆洗淨，分別加清水，沒過豆面4厘米，上火煮l小時至豆皮綻開，豆湯怏熬幹時即可；蓮子洗淨，去外皮，去蓮心；栗子去內外兩層皮，洗淨；剝去桃仁外皮，將桃仁掰成兩半；花生仁放入沸水盆中浸泡10分鍾，去衣；紅棗洗淨，去核；糯米洗淨。

2·鍋內倒入清水，大火燒沸，放糯米、紅小豆、綠豆、蓮子、栗子、桃仁、花生仁、紅棗煮沸，小火熬30分鍾，熬至米爛粥稠即可。