熬夜必喝的兩款滋補湯

都知道熬夜危害多多，可是瘋狂的上班族也是逼不得已啊。常常因爲工作熬夜，身體就會出現很多不適症狀，如：頭暈、眼疲勞、乏力等，不過，補救方法還是有的，那麼熬夜的人怎麼保養呢？推薦5款熬夜必備的滋補靓湯，減少熬夜帶來的危害！

綠豆薏仁湯

食材：綠豆，薏米仁、紅糖

製作方法：

將綠豆，薏米仁洗淨泡約3個小時，然後將綠豆放入鍋內，加水，炖煮，煮開後，加入薏米仁，一起炖煮，煮開後加入紅糖調味即可。綠豆具有清熱解毒，降火的作用，另外綠豆中含有豐富的b族維生素可以幫助緩解疲勞，豐富的維生素c可以補充因爲熬夜而喪失的過多的維生素c。

而薏仁就具有健脾止演的作用，另外薏米仁豐富的胡蘿蔔素還可以減少因爲熬夜給眼睛造成的損失。因此建議經常熬夜的女性可適當的熬些綠豆薏仁湯喝，在熬湯的時候要先把綠豆泡發，然後同薏仁一起慢火熬成湯，加點紅糖就可。

黑豆紅花湯

原料：黑豆50克，黑米50克，紅花3克，紅糖適量。

製作方法： ??

1、黑豆用清水浸3小時至透身、黑米、紅花洗淨。 ??

2、將黑豆、黑米放入瓦煲內加入清水，用慢火煲爛。 ??

3、再放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。 ??

4、沒有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。

功效：滋陰補腎養血。