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家常菜:手撕茄子

美食達人@零零落落2011
家常菜:手撕茄子封面圖

菜式簡介
  茄子具有清熱活血、消腫止痛功效,每天服用蒸茄子,長期下來,可有效治療內痔出血,對便秘也有一定的緩解作用。醫學研究還表明,常吃茄子對慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
茄子1條
輔助料
蔥花適量
姜末適量
蒜泥適量
生抽適量
適量
適量
適量
小米辣適量

家常菜:手撕茄子的做法步驟

  • 第一步:茄子不用去皮,在淘米水裏浸泡片刻,用清水洗淨,切成均勻長度的段,上蒸鍋蒸熟;
  • 第二步:蒸熟的茄子,用純淨水過一下;
  • 第三步:將茄子用手撕成條,擺在盤子裏;
  • 第四步:蔥花、姜末、蒜泥放在茄子上;
  • 第五步:調一份料汁:生抽、醋、糖、鹽混合後,攪拌均勻;
  • 第六步:將料汁澆在茄條上;再放上小米辣圈;
  • 第七步:熱鍋裏倒入適量油燒熱,將熱油澆在茄子上即可。
  • 相關食材:茄子

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