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香蔥炒腰花

美食達人@清歡的煙火生活
香蔥炒腰花封面圖

菜式簡介
  豬腰花就是豬的腎髒,腎髒是用來生成尿液、排泄體內代謝産物的器官,所以豬腰花一定要清洗幹淨才能食用。清洗腰花時,可以看到白色纖維膜內有一個淺褐色腺體,那就是腎上腺,一定要將腎上腺割除幹淨。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
豬腰子200克
香蔥100克
輔助料
適量
適量
適量
小紅椒適量
生抽適量
老抽適量
味精適量
澱粉適量

香蔥炒腰花的做法步驟

  • 第一步:將豬腰子撕去皮膜一剖爲兩半,割除腎上腺,然後洗淨先用斜刀法將豬腰劃成一字花刀,再用直刀法切斷。
  • 第二步:香蔥洗淨切段,姜絲絲,小紅椒切成圈備用。
  • 第三步:取一小碗,放入兩匙涼水,放入一匙生抽、少量老抽,適量的鹽、味精、澱粉攪勻備用。
  • 第四步:鍋裏倒入一些水燒開,放入兩匙料酒,將切好的腰花焯水十秒後撈出。
  • 第五步:炒鍋倒油燒熱,下姜絲小紅椒炒出香味。
  • 第六步:放入腰花翻炒翻炒。
  • 第七步:放入香蔥翻炒翻炒。
  • 第八步:倒入調好的味汁翻炒均勻即可關火裝盤。
  • 香蔥炒腰花做法技巧/竅門/補充說明:

    1、豬腰花一定要把腎上腺割除幹淨才可食用。
    2、動物腎髒膽固醇、嘌呤成分含量也很高,因此,有“三高”病症疾病的和中、老年人不宜食用。

    相關食材:香蔥

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