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羅漢果冰糖瘦肉湯

美食達人@々苗∴
羅漢果冰糖瘦肉湯封面圖

菜式簡介
  根據現代醫學研究發現,羅漢果當中含有比較多的糖分,而且這糖分比蔗糖高300倍,叫甜味素; 不過研究也發現它不含熱量,所以對肥胖患者或糖尿病患者來說是很好的代糖。它含有的這種甜味素,就有潤燥和潤肺的作用。研究還發現它當中富含維生素C,不僅能改善肌膚,還能增強抵抗力。除此之外它最大的作用就是潤燥化痰止咳,現在接近夏天狀態,可以常用羅漢果了。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時三刻鍾
難度普通
主材料
羅漢果1/3個
瘦肉200克
輔助料
冰糖適量
生姜1片

羅漢果冰糖瘦肉湯的做法步驟

  • 第一步:准備好材料。
  • 第二步:瘦肉切小塊,可以加幾滴油拌腌一下;
  • 第三步:羅漢果切小塊,裝入茶袋;
  • 第四步:所有材料一起下鍋,加水3碗;
  • 第五步:燒開後可撇去浮沫,煲半個小時;
  • 第六步:下冰糖調味即可。
  • 第七步:如覺得不夠甜下冰糖調味即可。
  • 相關食材:瘦肉羅漢果冰糖

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